เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
02:52
-
03:40
-
03:05
-
03:42
-
02:43
-
03:00
-
02:55
-
03:01
-
04:31
-
03:55
-
03:57
เทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในการวิ่ง
ฝึกวิ่งไปกับ โย ยศวดี หัสดีวิจิตร กับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในการวิ่ง : การวิ่งให้ไกล การวิ่งให้ได้นาน ไม่ใช้แค่การฝึกวิ่งให้อึดให้ถึกขึ้นไปวันๆเท่านั้น แต่ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ใช้สำหรับการวิ่งด้วย วันนี้ โย ยศวดี จึงจะพาทุกๆคนไปรู้จักกับเทคนิคพิเศษในการสร้างกล้ามเนื้อแบบ Drill เพื่อช่วยให้การวิ่งของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น การฝึกแบบ Drill คืออะไรติดตามได้ใน EP นี้เลยค่ะ
Runway by YO
-
02:52
-
03:40
-
03:05
-
03:42
-
02:43
-
03:00
-
02:55
-
03:01
-
04:31
-
03:55
-
03:57
