เริ่มเล่นภายใน วินาที
โปรแกรมฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตรแรก สำหรับมือใหม่
Runway by YO
เทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในการวิ่ง
วิธีกินอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อเพิ่มพลังงานก่อน "วิ่ง"
การฝึกวิ่งแบบ "Interval" ที่จะทำให้วิ่งเร็วได้นานขึ้น
เทคนิคการฝึก "หายใจ" ขณะวิ่งให้ไม่เหนื่อยง่าย
การทำคูลดาวน์ หลังวิ่งที่ถูกวิธี
วิธีการ "วอร์มอัพ" เตรียมร่ายกายให้พร้อมที่ถูกต้อง
การเลือกรองเท้า และเสื้อผ้า สำหรับใส่วิ่ง
โปรแกรมเตรียมตัวก่อนวิ่ง Half Marathon ใน 60 วัน
เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงสนใจ "การวิ่งมาราธอน"
รู้จักกับการโหลด "พลังงาน" สะสมเพื่อใช้ในการวิ่ง
ฝึกวิ่งไปกับ โย ยศวดี หัสดีวิจิตร ด้วยหลักสูตรเริ่มต้น ใครๆก็วิ่งได้ การเลือกเสื้อผ้า และรอเท้า สำหรับใส่วิ่ง
2018-09-25 09:54:55ดู 11,583 ครั้ง
2018-10-12 14:17:49ดู 2,146 ครั้ง
2018-11-05 14:18:14ดู 2,345 ครั้ง
2018-10-22 13:35:25ดู 4,800 ครั้ง
2018-10-01 14:59:32ดู 14,521 ครั้ง
2018-09-20 13:54:58ดู 5,704 ครั้ง
2018-09-12 15:39:06ดู 5,585 ครั้ง
2018-09-03 01:46:21ดู 5,471 ครั้ง
2018-12-16 00:40:01ดู 964 ครั้ง
2018-12-23 00:00:01ดู 1,340 ครั้ง
2019-10-15 16:30:52ดู 641 ครั้ง
ฟังธรรม
2018-09-14 17:25:41ดู 611 ครั้ง
2019-06-14 17:48:57ดู 631 ครั้ง
ดูดวงกับ ดร.คฑา
2021-11-14 12:51:15ดู 2,094 ครั้ง
Seeme Official
2022-03-17 20:00:03ดู 621 ครั้ง
หมอดูทัก
2021-07-19 17:34:09ดู 1,483 ครั้ง
เข้าสู่ระบบสมาชิกของ See me
เข้าระบบด้วย Facebook
เข้าระบบด้วย Twitter
เพื่อการนำเสนอเนื้อหาที่ดี รวมถึงการจัดการข้อมูลส่วนบุคคล เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากคุณใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆนั้น แสดงว่าคุณยอมรับนโยบายคุกกี้และนโยบายส่วนบุคคลของเรา