This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
เริ่มเล่นภายใน วินาที
โปรแกรมฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตรแรก สำหรับมือใหม่
Runway by YO
เทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในการวิ่ง
วิธีกินอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อเพิ่มพลังงานก่อน "วิ่ง"
การฝึกวิ่งแบบ "Interval" ที่จะทำให้วิ่งเร็วได้นานขึ้น
เทคนิคการฝึก "หายใจ" ขณะวิ่งให้ไม่เหนื่อยง่าย
การทำคูลดาวน์ หลังวิ่งที่ถูกวิธี
วิธีการ "วอร์มอัพ" เตรียมร่ายกายให้พร้อมที่ถูกต้อง
การเลือกรองเท้า และเสื้อผ้า สำหรับใส่วิ่ง
โปรแกรมเตรียมตัวก่อนวิ่ง Half Marathon ใน 60 วัน
เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงสนใจ "การวิ่งมาราธอน"
รู้จักกับการโหลด "พลังงาน" สะสมเพื่อใช้ในการวิ่ง
วันนี้ โย ยศวดี จะมาพูดคุยถึงเหตุผลดีๆที่ทำไมในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ถึงสนใจในกีฬาวิ่งมาราธอน กีฬาวิ่งมาราธอนมันมีดีอย่างไรและนอกจากดีต่อสุขภาพของคนวิ่งแล้ว ยังมีอะไรอย่างอื่นอีกบ้างที่น่าสนใจ ติดตามได้ในคลิปนี้เลยค่ะ
25 ก.ย. 2018ดู 11,584 ครั้ง
12 ต.ค. 2018ดู 2,146 ครั้ง
5 พ.ย. 2018ดู 2,347 ครั้ง
22 ต.ค. 2018ดู 4,801 ครั้ง
1 ต.ค. 2018ดู 14,541 ครั้ง
20 ก.ย. 2018ดู 5,723 ครั้ง
12 ก.ย. 2018ดู 5,586 ครั้ง
3 ก.ย. 2018ดู 5,471 ครั้ง
16 ธ.ค. 2018ดู 967 ครั้ง
23 ธ.ค. 2018ดู 1,343 ครั้ง
15 ต.ค. 2019ดู 645 ครั้ง
ฟังธรรม
14 ก.ย. 2018ดู 659 ครั้ง
14 มิ.ย. 2019ดู 686 ครั้ง
ดูดวงกับ ดร.คฑา
14 พ.ย. 2021ดู 2,104 ครั้ง
Seeme Official
17 มี.ค. 2022ดู 637 ครั้ง
หมอดูทัก
19 ก.ค. 2021ดู 1,490 ครั้ง
เข้าสู่ระบบสมาชิกของ See me
เข้าระบบด้วย Facebook
เข้าระบบด้วย Twitter
เพื่อการนำเสนอเนื้อหาที่ดี รวมถึงการจัดการข้อมูลส่วนบุคคล เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากคุณใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆนั้น แสดงว่าคุณยอมรับนโยบายคุกกี้และนโยบายส่วนบุคคลของเรา