เริ่มเล่นภายใน วินาที
วิธีการ "วอร์มอัพ" เตรียมร่ายกายให้พร้อมที่ถูกต้อง
Runway by YO
การทำคูลดาวน์ หลังวิ่งที่ถูกวิธี
การฝึกวิ่งแบบ "Interval" ที่จะทำให้วิ่งเร็วได้นานขึ้น
เทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในการวิ่ง
รู้จักกับการโหลด "พลังงาน" สะสมเพื่อใช้ในการวิ่ง
โปรแกรมฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตรแรก สำหรับมือใหม่
เทคนิคการฝึก "หายใจ" ขณะวิ่งให้ไม่เหนื่อยง่าย
วิธีกินอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อเพิ่มพลังงานก่อน "วิ่ง"
ฝึกวิ่งไปกับ โย ยศวดี หัสดีวิจิตร ด้วยหลักสูตรเริ่มต้น ใครๆก็วิ่งได้ การเลือกเสื้อผ้า และรอเท้า สำหรับใส่วิ่ง
2018-09-12 15:39:06ดู 5,583 ครั้ง
2018-09-20 13:54:58ดู 5,687 ครั้ง
2018-10-22 13:35:25ดู 4,798 ครั้ง
2018-10-12 14:17:49ดู 2,146 ครั้ง
2019-10-15 16:30:52ดู 641 ครั้ง
2018-09-25 09:54:55ดู 11,582 ครั้ง
2018-10-01 14:59:32ดู 14,512 ครั้ง
2018-11-05 14:18:14ดู 2,345 ครั้ง
เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงสนใจ "การวิ่งมาราธอน"
2018-12-23 00:00:01ดู 1,339 ครั้ง
โปรแกรมเตรียมตัวก่อนวิ่ง Half Marathon ใน 60 วัน
2018-12-16 00:40:01ดู 964 ครั้ง
ฟังธรรม
2018-09-14 17:25:41ดู 591 ครั้ง
2019-06-14 17:48:57ดู 596 ครั้ง
ดูดวงกับ ดร.คฑา
2021-11-14 12:51:15ดู 2,084 ครั้ง
Seeme Official
2022-03-17 20:00:03ดู 609 ครั้ง
หมอดูทัก
2021-07-19 17:34:09ดู 1,481 ครั้ง
เข้าสู่ระบบสมาชิกของ See me
เข้าระบบด้วย Facebook
เข้าระบบด้วย Twitter
เพื่อการนำเสนอเนื้อหาที่ดี รวมถึงการจัดการข้อมูลส่วนบุคคล เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากคุณใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆนั้น แสดงว่าคุณยอมรับนโยบายคุกกี้และนโยบายส่วนบุคคลของเรา