เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
03:57
-
03:55
-
04:31
-
03:42
-
03:40
-
03:05
-
02:43
-
02:52
วิธีการ "วอร์มอัพ" เตรียมร่ายกายให้พร้อมที่ถูกต้อง
ฝึกวิ่งการวิ่งที่ถูกวิธีกับ โย ยศวดี หัสดีวิจิตร หลักสูตรเริ่มต้น ใครๆก็วิ่งได้ กับการเริ่มต้นเตรียมตัวก่อนการวิ่ง ด้วยการ Warm up
เล่นรายการถัดไป
-
03:57
-
03:55
-
04:31
-
03:42
-
03:40
-
03:05
-
02:43
-
02:52
