เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
02:44
-
01:49
-
05:42
-
03:09
-
02:18
-
02:38
-
01:14
-
04:33
-
03:07
-
03:50
-
04:23
-
03:13
-
03:31
-
03:09
-
02:22
-
01:57
-
01:48
-
01:30
-
02:06
-
02:08
-
02:10
-
04:32
-
02:09
-
02:07
-
03:21
-
03:03
-
02:06
-
02:16
-
03:36
-
02:18
-
03:53
-
05:03
-
02:42
-
02:01
-
01:58
-
01:30
-
03:04
-
01:18
-
01:11
-
02:36
-
00:53
-
02:33
-
03:16
-
04:24
-
01:38
-
02:19
-
01:38
-
01:49
-
03:19
-
01:15
-
07:37
-
01:05
แนนซี่ จะมาบอกเคล็ดลับ ถ่ายรูปตอนไปเที่ยว ทำไงให้ดูดี มีกล้าม
แน่นอนมันต้องแลกกับหยาดเหงื่อ ไม่แพ้เวลาเราเข้ายิม แต่ท่าทั้งหมดนี้เป็นท่าเรียกกล้ามเนื้อที่เราจะเห็นได้ชัดมากขึ้นเวลาถ่ายรูป ส่วนต้นขา หน้าท้อง แขน จะกระชับได้อย่างรวดเร็ว และท่าทั้งหมดยังเป็นท่าเริ่มต้นของผู้ที่อยากออกกำลังกาย ว่าง่ายๆ ท่าพื้นฐานเลย ถ้ามีวินัยสามารถทำท่าทั้งหมดนี้ได้ทุกวัน ผอมแน่ เรารับประกัน
Happy Nancy
-
02:44
-
01:49
-
05:42
-
03:09
-
02:18
-
02:38
-
01:14
-
04:33
-
03:07
-
03:50
-
04:23
-
03:13
-
03:31
-
03:09
-
02:22
-
01:57
-
01:48
-
01:30
-
02:06
-
02:08
-
02:10
-
04:32
-
02:09
-
02:07
-
03:21
-
03:03
-
02:06
-
02:16
-
03:36
-
02:18
-
03:53
-
05:03
-
02:42
-
02:01
-
01:58
-
01:30
-
03:04
-
01:18
-
01:11
-
02:36
-
00:53
-
02:33
-
03:16
-
04:24
-
01:38
-
02:19
-
01:38
-
01:49
-
03:19
-
01:15
-
07:37
-
01:05
