เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
แนนซี่ จะมาบอกเคล็ดลับ ถ่ายรูปตอนไปเที่ยว ทำไงให้ดูดี มีกล้าม
แน่นอนมันต้องแลกกับหยาดเหงื่อ ไม่แพ้เวลาเราเข้ายิม แต่ท่าทั้งหมดนี้เป็นท่าเรียกกล้ามเนื้อที่เราจะเห็นได้ชัดมากขึ้นเวลาถ่ายรูป ส่วนต้นขา หน้าท้อง แขน จะกระชับได้อย่างรวดเร็ว และท่าทั้งหมดยังเป็นท่าเริ่มต้นของผู้ที่อยากออกกำลังกาย ว่าง่ายๆ ท่าพื้นฐานเลย ถ้ามีวินัยสามารถทำท่าทั้งหมดนี้ได้ทุกวัน ผอมแน่ เรารับประกัน
เล่นรายการถัดไป
-
01:38
-
02:53
