เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
05:53
-
05:21
-
03:57
-
05:29
-
05:01
-
06:10
-
05:05
-
05:29
การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา Basketball Academy By J.O
การสร้างความแข็งแรงของช่วงล่าง (กล้ามเนื้อขา) ก็เป้นสิ่งสำคัญในการเล่นบาส รวมถึงการสร้างสเตปขาเพื่อให้มีความแข็งแรงและมั่นคง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแม่นยำได้ โดยมีทั้งหมด 3 ท่าดังนี้ 1.Squat (Lower Body) 2.Sumo Squat 3.Timing Squat
เล่นรายการถัดไป
-
05:53
-
05:21
-
03:57
-
05:29
-
05:01
-
06:10
-
05:05
-
05:29
