หมวด: สุขภาพ » โยคะ

เทคนิคการเล่นโยคะเพื่อสุขภาพ โยคะเพื่อลดน้ำหนัก โยคะเพื่อยืดเส้น

Basic by Kru'Cher - Day13 : Tree pose / Vriksasana (ท่าต้นไม้) 04:30

Basic by Kru'Cher - Day13 : Tree pose / Vriksasana (ท่าต้นไม้)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 34 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day12 : Boat pose / Navasana (ท่าเรือ) 06:04

Basic by Kru'Cher - Day12 : Boat pose / Navasana (ท่าเรือ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 96 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day11 : Downward-Facing Dog / Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขก้ม) 05:28

Basic by Kru'Cher - Day11 : Downward-Facing Dog / Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขก้ม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 41 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day10 : Low Lunge Anjaneyasana (ท่าครึ่งงู) 03:56

Basic by Kru'Cher - Day10 : Low Lunge Anjaneyasana (ท่าครึ่งงู)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 70 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day9 : Plank pose (ท่าไม้กระดาน) 03:19

Basic by Kru'Cher - Day9 : Plank pose (ท่าไม้กระดาน)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 141 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day8 : Half Lord of The Fishes Ardha Matsyendrasana (ท่านั่งบิดตัว) 05:25

Basic by Kru'Cher - Day8 : Half Lord of The Fishes Ardha Matsyendrasana (ท่านั่งบิดตัว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 29 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day7 : Head to knee forward bend Janu Sirsasana (ท่าศีรษะถึงเข่า) 04:54

Basic by Kru'Cher - Day7 : Head to knee forward bend Janu Sirsasana (ท่าศีรษะถึงเข่า)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 119 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day6 : Flat Back Ardha Uttanasana (ท่ายืนก้มตัวครึ่ง) 04:19

Basic by Kru'Cher - Day6 : Flat Back Ardha Uttanasana (ท่ายืนก้มตัวครึ่ง)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 136 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day5 : Standing Backward Bend Ardha Chakasana (ท่ายืนเอนหลัง) 06:26

Basic by Kru'Cher - Day5 : Standing Backward Bend Ardha Chakasana (ท่ายืนเอนหลัง)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 43 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day4 : Mountain Pose Tadasana (ท่ายืนภูเขา) 03:32

Basic by Kru'Cher - Day4 : Mountain Pose Tadasana (ท่ายืนภูเขา)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 80 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day2 : Cat pose (ท่าแมว) 05:06

Basic by Kru'Cher - Day2 : Cat pose (ท่าแมว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 143 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day3 : Cow pose (ท่าแมว) 04:51

Basic by Kru'Cher - Day3 : Cow pose (ท่าแมว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 181 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day1 : Child's pose (ท่าเด็กหมอบ) 07:19

Basic by Kru'Cher - Day1 : Child's pose (ท่าเด็กหมอบ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 203 ครั้ง

ท่าที่ 5 โยคะ ก้นกระชับ ต้นขาเรียว ฝึกตามที่บ้าน 02:15

ท่าที่ 5 โยคะ ก้นกระชับ ต้นขาเรียว ฝึกตามที่บ้าน

Healthy Tips

ดู 969 ครั้ง

ท่าที่ 4 โยคะ ก้นกระชับ ต้นขาเรียว ฝึกตามที่บ้าน 02:21

ท่าที่ 4 โยคะ ก้นกระชับ ต้นขาเรียว ฝึกตามที่บ้าน

Healthy Tips

ดู 543 ครั้ง