หมวด: สุขภาพ » โยคะ

เทคนิคการเล่นโยคะเพื่อสุขภาพ โยคะเพื่อลดน้ำหนัก โยคะเพื่อยืดเส้น

Basic by Kru'Cher - Day28 : Butterfly Pose / Badhakonasana (ท่าผีเสื้อ) 03:33

Basic by Kru'Cher - Day28 : Butterfly Pose / Badhakonasana (ท่าผีเสื้อ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 28 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day27 : High Lunge / Utthita Ashwa Sanchalanasana 04:47

Basic by Kru'Cher - Day27 : High Lunge / Utthita Ashwa Sanchalanasana

Kru'Cher @TUTORME

ดู 95 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day26 : Chair Pose / Utkatasana (ท่าเก้าอี้) 04:05

Basic by Kru'Cher - Day26 : Chair Pose / Utkatasana (ท่าเก้าอี้)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 63 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day25 : Rabbit Pose / Sasangasana (ท่ากระต่าย) 03:05

Basic by Kru'Cher - Day25 : Rabbit Pose / Sasangasana (ท่ากระต่าย)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 21 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day24 : Seated Forward Bend / Paschimottanasana (ท่านั่งก้มตัว) 05:18

Basic by Kru'Cher - Day24 : Seated Forward Bend / Paschimottanasana (ท่านั่งก้มตัว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 37 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day23 : Warrior 1 Pose / Virabhadrasana I (ท่านักรบ 1) 06:32

Basic by Kru'Cher - Day23 : Warrior 1 Pose / Virabhadrasana I (ท่านักรบ 1)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 411 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day22 : Bow Pose / Dhanurasana (ท่าธนู) 04:37

Basic by Kru'Cher - Day22 : Bow Pose / Dhanurasana (ท่าธนู)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 35 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day21 : Locust pose / Salabhasana (ท่าตั๊กแตน) 03:24

Basic by Kru'Cher - Day21 : Locust pose / Salabhasana (ท่าตั๊กแตน)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 32 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day20 : Cobra Pose / Bhujangasana (ท่างู) 04:45

Basic by Kru'Cher - Day20 : Cobra Pose / Bhujangasana (ท่างู)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 61 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day19 : Wind-Relieving Pose / Pavanamuktasana (ท่ากอดเข่าขับลม) 04:45

Basic by Kru'Cher - Day19 : Wind-Relieving Pose / Pavanamuktasana (ท่ากอดเข่าขับลม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 20 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day18 : Bridge pose / Setu Bandha Sarvangasana (ท่าครึ่งสะพาน) 03:01

Basic by Kru'Cher - Day18 : Bridge pose / Setu Bandha Sarvangasana (ท่าครึ่งสะพาน)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 22 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day17 : Camel Pose / Ustrasana (ท่าอูฐ) 05:08

Basic by Kru'Cher - Day17 : Camel Pose / Ustrasana (ท่าอูฐ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 76 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day16 : Forward-Bending Pose / Uttanasana (ท่ายืนก้มตัว) 06:11

Basic by Kru'Cher - Day16 : Forward-Bending Pose / Uttanasana (ท่ายืนก้มตัว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 40 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day15 : Triangle pose / Utthita Trikonasana (ท่าสามเหลี่ยม) 04:57

Basic by Kru'Cher - Day15 : Triangle pose / Utthita Trikonasana (ท่าสามเหลี่ยม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 71 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day14 : Warrior II Pose / Virabhadrasana II (ท่านักรบ 2) 07:24

Basic by Kru'Cher - Day14 : Warrior II Pose / Virabhadrasana II (ท่านักรบ 2)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 33 ครั้ง