สอนโยคะออนไลน์

Basic by Kru'Cher - Day6 : Flat Back Ardha Uttanasana (ท่ายืนก้มตัวครึ่ง) 04:19

Basic by Kru'Cher - Day6 : Flat Back Ardha Uttanasana (ท่ายืนก้มตัวครึ่ง)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 130 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day4 : Mountain Pose Tadasana (ท่ายืนภูเขา) 03:32

Basic by Kru'Cher - Day4 : Mountain Pose Tadasana (ท่ายืนภูเขา)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 80 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day5 : Standing Backward Bend Ardha Chakasana (ท่ายืนเอนหลัง) 06:26

Basic by Kru'Cher - Day5 : Standing Backward Bend Ardha Chakasana (ท่ายืนเอนหลัง)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 43 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day12 : Boat pose / Navasana (ท่าเรือ) 06:04

Basic by Kru'Cher - Day12 : Boat pose / Navasana (ท่าเรือ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 95 ครั้ง

Test Your Flexibility : 2 ท่าเช็คความยืดหยุ่น by Kru'Cher 02:26

Test Your Flexibility : 2 ท่าเช็คความยืดหยุ่น by Kru'Cher

Kru'Cher @TUTORME

ดู 178 ครั้ง

If You Want to be Strong Then Practice! : ยิ่งฝึก ยิ่งสตรอง! by Kru'Cher 01:49

If You Want to be Strong Then Practice! : ยิ่งฝึก ยิ่งสตรอง! by Kru'Cher

Kru'Cher @TUTORME

ดู 379 ครั้ง

9 ท่าลดอาการปวด (เมื่อยจากการทำงาน) by Kru'Cher 17:57

9 ท่าลดอาการปวด (เมื่อยจากการทำงาน) by Kru'Cher

Kru'Cher @TUTORME

ดู 3,288 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day11 : Downward-Facing Dog / Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขก้ม) 05:28

Basic by Kru'Cher - Day11 : Downward-Facing Dog / Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขก้ม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 40 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day16 : Forward-Bending Pose / Uttanasana (ท่ายืนก้มตัว) 06:11

Basic by Kru'Cher - Day16 : Forward-Bending Pose / Uttanasana (ท่ายืนก้มตัว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 40 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day9 : Plank pose (ท่าไม้กระดาน) 03:19

Basic by Kru'Cher - Day9 : Plank pose (ท่าไม้กระดาน)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 141 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day14 : Warrior II Pose / Virabhadrasana II (ท่านักรบ 2) 07:24

Basic by Kru'Cher - Day14 : Warrior II Pose / Virabhadrasana II (ท่านักรบ 2)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 33 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day15 : Triangle pose / Utthita Trikonasana (ท่าสามเหลี่ยม) 04:57

Basic by Kru'Cher - Day15 : Triangle pose / Utthita Trikonasana (ท่าสามเหลี่ยม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 71 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day17 : Camel Pose / Ustrasana (ท่าอูฐ) 05:08

Basic by Kru'Cher - Day17 : Camel Pose / Ustrasana (ท่าอูฐ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 76 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day18 : Bridge pose / Setu Bandha Sarvangasana (ท่าครึ่งสะพาน) 03:01

Basic by Kru'Cher - Day18 : Bridge pose / Setu Bandha Sarvangasana (ท่าครึ่งสะพาน)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 22 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day7 : Head to knee forward bend Janu Sirsasana (ท่าศีรษะถึงเข่า) 04:54

Basic by Kru'Cher - Day7 : Head to knee forward bend Janu Sirsasana (ท่าศีรษะถึงเข่า)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 119 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day10 : Low Lunge Anjaneyasana (ท่าครึ่งงู) 03:56

Basic by Kru'Cher - Day10 : Low Lunge Anjaneyasana (ท่าครึ่งงู)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 69 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day13 : Tree pose / Vriksasana (ท่าต้นไม้) 04:30

Basic by Kru'Cher - Day13 : Tree pose / Vriksasana (ท่าต้นไม้)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 34 ครั้ง

Sunbathe Backbend Flow : งานหลังก็มา! by Kru'Cher 02:02

Sunbathe Backbend Flow : งานหลังก็มา! by Kru'Cher

Kru'Cher @TUTORME

ดู 182 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day31 : Fish Pose / Matsyasana (ท่าปลา) 03:57

Basic by Kru'Cher - Day31 : Fish Pose / Matsyasana (ท่าปลา)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 44 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day25 : Rabbit Pose / Sasangasana (ท่ากระต่าย) 03:05

Basic by Kru'Cher - Day25 : Rabbit Pose / Sasangasana (ท่ากระต่าย)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 21 ครั้ง