เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
08:01
-
06:28
-
04:47
-
06:39
-
05:02
-
07:10
-
05:59
-
05:00
มิกกี้ นนท์ สอนวิธีหา ฮาร์ทเรตสูงสุด ในการออกกำลังกาย ให้ได้ประโยชน์สูงสุดของตัวเอง
วิธีหาฮาร์ทเรตสูงสุดในการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสุดของตัวเอง โดย โค้ชมิกกี้ นนท์ การรู้ฮาร์ทเรตของร่างกายก็เพื่อที่เราจะได้สามารถรู้ว่า ความหนักในการออกกำลังกายของเราหนักแค่ไหน หนักพอหรือยัง และจะทำให้รู้ว่าในหนึ่งครั้งของการออกกำลังกายเราสามารถเผาผลาญไขมันได้มากน้อยแค่ไหน และยังสามารถรู้ว่าร่างกายเราพัฒนาความแข็งแรงหรือฟิตขึ้นหรือยัง
เล่นรายการถัดไป
-
08:01
-
06:28
-
04:47
-
06:39
-
05:02
-
07:10
-
05:59
-
05:00
