เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
03:21
-
02:53
-
03:13
-
03:18
-
03:02
-
04:18
-
01:59
-
03:51
วิธีทำเมนูเฮลท์ตี้ประจำวัน สแกรมเบิ้ลเอ้ก ทำง่ายกินง่ายจ่ายเบา By Nancy
หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วหรือกลับมาจากยิม แนนซี่ ก็จะมีเมนูประจำวันที่กินทุกวันเลย ก็คือ กล้วยปั่น ซึ่งเมนูนี้ก็จะประกอบด้วย กล้วย โยเกิร์ต ชินนาม่อน น้ำผึ้ง เมล็ดเจีย กราโนล่า
ส่วนอีกเมนูโปรตีนที่ชอบกินก็คือ สแคปเบิ้ล ซึ่งวันนึงแนนซี่จะกินไข่วันละ 3-4 ฟอง วิธีการทำก็ง่ายๆ ตีไข่ไม่ต้องใส่นมเลย เทลงกะทะแล้วก็คนไปเรื่อยๆ กินคู่กับขนมปังโฮลวีท
เล่นรายการถัดไป
-
03:21
-
02:53
-
03:13
-
03:18
-
03:02
-
04:18
-
01:59
-
03:51
