ครูเชอ

Basic by Kru'Cher - Day6 : Flat Back Ardha Uttanasana (ท่ายืนก้มตัวครึ่ง) 04:19

Basic by Kru'Cher - Day6 : Flat Back Ardha Uttanasana (ท่ายืนก้มตัวครึ่ง)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 122 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day11 : Downward-Facing Dog / Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขก้ม) 05:28

Basic by Kru'Cher - Day11 : Downward-Facing Dog / Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขก้ม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 39 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day16 : Forward-Bending Pose / Uttanasana (ท่ายืนก้มตัว) 06:11

Basic by Kru'Cher - Day16 : Forward-Bending Pose / Uttanasana (ท่ายืนก้มตัว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 37 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day4 : Mountain Pose Tadasana (ท่ายืนภูเขา) 03:32

Basic by Kru'Cher - Day4 : Mountain Pose Tadasana (ท่ายืนภูเขา)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 78 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day5 : Standing Backward Bend Ardha Chakasana (ท่ายืนเอนหลัง) 06:26

Basic by Kru'Cher - Day5 : Standing Backward Bend Ardha Chakasana (ท่ายืนเอนหลัง)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 42 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day12 : Boat pose / Navasana (ท่าเรือ) 06:04

Basic by Kru'Cher - Day12 : Boat pose / Navasana (ท่าเรือ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 95 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day14 : Warrior II Pose / Virabhadrasana II (ท่านักรบ 2) 07:24

Basic by Kru'Cher - Day14 : Warrior II Pose / Virabhadrasana II (ท่านักรบ 2)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 32 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day15 : Triangle pose / Utthita Trikonasana (ท่าสามเหลี่ยม) 04:57

Basic by Kru'Cher - Day15 : Triangle pose / Utthita Trikonasana (ท่าสามเหลี่ยม)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 71 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day17 : Camel Pose / Ustrasana (ท่าอูฐ) 05:08

Basic by Kru'Cher - Day17 : Camel Pose / Ustrasana (ท่าอูฐ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 75 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day7 : Head to knee forward bend Janu Sirsasana (ท่าศีรษะถึงเข่า) 04:54

Basic by Kru'Cher - Day7 : Head to knee forward bend Janu Sirsasana (ท่าศีรษะถึงเข่า)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 119 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day10 : Low Lunge Anjaneyasana (ท่าครึ่งงู) 03:56

Basic by Kru'Cher - Day10 : Low Lunge Anjaneyasana (ท่าครึ่งงู)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 67 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day13 : Tree pose / Vriksasana (ท่าต้นไม้) 04:30

Basic by Kru'Cher - Day13 : Tree pose / Vriksasana (ท่าต้นไม้)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 34 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day2 : Cat pose (ท่าแมว) 05:06

Basic by Kru'Cher - Day2 : Cat pose (ท่าแมว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 139 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day3 : Cow pose (ท่าแมว) 04:51

Basic by Kru'Cher - Day3 : Cow pose (ท่าแมว)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 178 ครั้ง

Basic by Kru'Cher - Day1 : Child's pose (ท่าเด็กหมอบ) 07:19

Basic by Kru'Cher - Day1 : Child's pose (ท่าเด็กหมอบ)

Kru'Cher @TUTORME

ดู 202 ครั้ง