เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
02:44
-
01:49
-
05:42
-
03:09
-
02:18
-
02:38
-
01:14
-
04:33
-
03:07
-
03:50
-
04:23
-
03:13
-
03:31
-
03:09
-
02:22
-
01:57
-
01:48
-
01:30
-
02:06
-
02:08
-
02:10
-
04:32
-
02:09
-
02:07
-
03:21
-
03:03
-
02:06
-
02:16
-
03:36
-
02:18
-
03:53
-
05:03
-
02:42
-
02:01
-
01:58
-
01:30
-
03:04
-
01:18
-
01:11
-
02:36
-
00:53
-
02:33
-
03:16
-
04:24
-
01:38
-
02:19
-
01:38
-
01:49
-
03:19
-
01:15
-
07:37
-
01:05
วิธีทำเมนูเฮลท์ตี้ประจำวัน สแกรมเบิ้ลเอ้ก ทำง่ายกินง่ายจ่ายเบา By Nancy
หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วหรือกลับมาจากยิม แนนซี่ ก็จะมีเมนูประจำวันที่กินทุกวันเลย ก็คือ กล้วยปั่น ซึ่งเมนูนี้ก็จะประกอบด้วย กล้วย โยเกิร์ต ชินนาม่อน น้ำผึ้ง เมล็ดเจีย กราโนล่า
ส่วนอีกเมนูโปรตีนที่ชอบกินก็คือ สแคปเบิ้ล ซึ่งวันนึงแนนซี่จะกินไข่วันละ 3-4 ฟอง วิธีการทำก็ง่ายๆ ตีไข่ไม่ต้องใส่นมเลย เทลงกะทะแล้วก็คนไปเรื่อยๆ กินคู่กับขนมปังโฮลวีท
Happy Nancy
-
02:44
-
01:49
-
05:42
-
03:09
-
02:18
-
02:38
-
01:14
-
04:33
-
03:07
-
03:50
-
04:23
-
03:13
-
03:31
-
03:09
-
02:22
-
01:57
-
01:48
-
01:30
-
02:06
-
02:08
-
02:10
-
04:32
-
02:09
-
02:07
-
03:21
-
03:03
-
02:06
-
02:16
-
03:36
-
02:18
-
03:53
-
05:03
-
02:42
-
02:01
-
01:58
-
01:30
-
03:04
-
01:18
-
01:11
-
02:36
-
00:53
-
02:33
-
03:16
-
04:24
-
01:38
-
02:19
-
01:38
-
01:49
-
03:19
-
01:15
-
07:37
-
01:05
