เริ่มเล่นภายใน วินาที
วันนี้โค้ชจันจาก TeamForceJun จะพาไปชมกันว่า 1 วันของโค้ชจันออกกำลังกายส่วนไหนกันบ้าง สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่กลัวกล้ามเนื้อจะเล็กจะแฟบลง กลัวไม่ได้เล่นนานๆแล้วร่างกายจะไม่แข็งแรงเหมือนเดิม วันนี้โค้ชจันมีท่าออกกำลังกายเบสิกที่สามารถแก้ปัญหานี้ให้หมดไป ด้วยกายออกกำลังกายทุกส่วน จะเป็นไรต้องติดตามในคลิปนี้