เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
-
16:37
-
05:15
-
14:21
-
09:00
-
04:30
-
11:22
-
04:30
-
13:22
-
10:46
-
07:55
-
13:15
-
02:50
-
01:27
-
10:36
-
07:25
-
08:19
-
02:59
-
02:38
-
03:38
-
02:59
-
02:38
-
06:26
-
12:13
-
04:27
-
08:40
-
10:59
-
03:38
เล่นกับจัน | EP.1 | ไม่ต้องเข้ายิมก็ฟิตหุ่นได้ | ไมค์ ภัทรเดช
วันนี้ เทรนเนอร์จันจะมาสอน TIPS ง่ายๆ ที่จะทำให้หุ่นของคุณดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องมายิมก็สามารถฝึกได้ที่บ้าน @forcejun
เทรนตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์จัน ที่ PowerZone Gym หอการค้า สามารถทดลองรายครั้งก่อนได้ สอน Focus กล้ามเนื้อโดนๆ พร้อมปรับตารางอาหารที่เหมาะกับเป้าหมาย และวัดผลด้วยการถ่ายภาพ
ForceJun
-
16:37
-
05:15
-
14:21
-
09:00
-
04:30
-
11:22
-
04:30
-
13:22
-
10:46
-
07:55
-
13:15
-
02:50
-
01:27
-
10:36
-
07:25
-
08:19
-
02:59
-
02:38
-
03:38
-
02:59
-
02:38
-
06:26
-
12:13
-
04:27
-
08:40
-
10:59
-
03:38
