เริ่มเล่นภายใน วินาที
สัปดาห์นี้โค้ชจันจาก TeamForeceJun จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังบนเตียงตอนเช้า... อย่าเพิ่งคิดไปไกลหรือนึกว่าเป็นคลิป 18+ นะครับเพราะนี้เป็นคลิปสอนออกกำลังกายจริงๆ สำหรับสายฟิตสายลุย หรือจะสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ตื่นเช้ามาต้องเร่งรีบไปทำงานไม่มีเวลาไปวิ่งออกกำลังกายที่สวนหรือไปฟิตเนส แต่อยากออกกำลังกายก่อนไปทำงาน ซึ่งการออกกำลังกายในตอนเช้านอกจากจะสร้างเสริมให้สุขภาพ กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการปลุกให้ร่างกายรีเฟรช สดชื่น และยิ่งทำเป็นประจำย่อมส่งผลดีตามมาหลายอย่างแน่นอนครับ