เริ่มเล่นภายใน วินาที
สัปดาห์นี้โค้ชจันจาก TeamForeceJun จะมาสอนวิธีการเปลี่ยนบ้านให้เป็นยิม สำหรับใครที่ชอบบอกว่า "อยากออกกำลังกายจังเลย แต่ไม่อยากออกนอกบ้าน ไหนจะแดดร้อน ฝุ่น2.5 PM ฝนตก รถติด คนเยอะ และที่สำคัญ เชื้อโรค COVID-19 อีก" ตัดปัญหาพวกนี้ออกไปง่ายๆเลยด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน และในคลิปนี้โค้ชจันไม่ได้มาสอนออกกำลังกายด้วยท่าธรรมดา แต่ยังมีการเอาอุปกรณ์ของใช้ที่มีภายในบ้านมาใช้ให้เกิดประโยชน์ช่วยให้บริหารกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วนอีกด้วย ไปดูกันเลยดีกว่า ว่าจะมีท่าบริหารแบบไหนที่น่าสนใจกันบ้าง