เริ่มเล่นภายใน วินาที
ยกเลิก
โยคะเบื้องต้น แค่ 10 นาทีบนเตียง
ใกล้วันหยุดยาวแบบนี้ พวกเรา 2 คนก็อยากจะมาบอกทุกคนว่า ถึงแม้จะไปเที่ยวกันอยู่ก็สามารถฝึกโยคะได้น้า เพียงใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที บนเตียง~!! วันนี้ กี้ เลยถือโอกาสสอนโยคะที่สามารถฝึกได้ง่ายๆบนเตียงนอน โดยกี้จะเน้นไปที่อาสนะพื้นฐาน เน้นการยืดเหยียด บวกกับ ปราณยามะ แบบง่ายๆ ใครที่มีแพลนจะไปเที่ยว หรือ กำลังเที่ยวอยู่ แต่ยังอยากฝึกโยคะไปพร้อมๆกับทริปปีใหม่นี้ ก็มาลองฝึกพร้อมๆกับกี้ด้วยกันนะ ใช้เวลาไม่นานแน่นอน
เล่นรายการถัดไป
-
14:24
-
19:05
