เริ่มเล่นภายใน วินาที
โยคะโฟลว์ง่ายๆเหมาะกับทุกคนที่จะช่วยให้ทุกคนที่ปวดเมื่อย ปวดสะบัก จากการนั่งนาน ยืนนาน หรือ ทำกิจกรรมอะไรที่ทำให้ร่างกายปวดเมื่อย สำหรับคนที่กำลังเริ่มจะเป็นออฟฟิศซินโดรม เราแก้ง่ายๆด้วยการเร่ิมฝึกโยคะ ซึ่งโฟลว์นี้นั้นไม่ยากจนเกินไป ฝึกได้ๆง่ายๆและใช้เวลาไม่นาน มาเร่ิมดูแลร่างกายกันเถอะ :)
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า