Ki Art Yoga

จำนวนคลิป 31 คลิปดู 1,710 ครั้ง

โยคะสร้างซิคแพคใน 10 นาที Level 1

สร้างความแข็งแรง และ กล้ามท้องได้ง่ายๆด้วยโยคะเพียงแค่ 10 นาที ซึ่งพวกเรา kiartyoga เตรียมไว้ทั้งหมด 3 เลเว่ล (Today is Level1) อาจจะทำคู่กับการออกกำลังกายอย่างอื่น ทำหลังฝึกโยคะโฟลว์อื่นเสร็จ หรือ แม้แต่ฝึกแยกเดี่ยวๆ ถ้าใครพร้อมแล้ว...เอ้า....เริ่ม~!!

วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

คลิปล่าสุด