ดูแลสุขภาพด้วยการโยคะ หรือการออกกำลัง การแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ จากหลายๆ ที่ที่เราได้ไป จากหลายๆ คนที่เราได้พูดคุยกะสัมผัสกับมุมมองต่างๆ ที่ทำให้เราเรียนรู้ และพัฒนาตนเองขึ้นไป เราเชื่อว่าสุขภาพ ร่างกาย และจิตใจ คือสิ่งที่เราต้องดูแล เราจึงอยากแบ่งปันให้ทุกคนสนุกสนาน ผ่อนคลายและสุขภาพดีไปด้วยกัน :) สุดท้ายนี้ ขอบคุณจากใจที่มาดู มาติดตามคลิปของพวกเรานะคะ
สร้างความแข็งแรง และ กล้ามท้องได้ง่ายๆด้วยโยคะเพียงแค่ 10 นาที ซึ่งพวกเรา kiartyoga เตรียมไว้ทั้งหมด 3 เลเว่ล (Today is Level1) อาจจะทำคู่กับการออกกำลังกายอย่างอื่น ทำหลังฝึกโยคะโฟลว์อื่นเสร็จ หรือ แม้แต่ฝึกแยกเดี่ยวๆ ถ้าใครพร้อมแล้ว...เอ้า....เริ่ม~!!
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า