เริ่มเล่นภายใน วินาที
สำหรับใครที่พึ่งไปยิม หรือพึ่งหัดออกกำลังกายด้วยดัมเบล วันนี้ดาวมีท่าออกกำลังกายที่ดาวทำเป็นประจำ 4 ท่าง่ายๆที่เหมาะกับมือใหม่ รับรองว่าหากทำเป็นประจำจะช่วยให้ต้นแขน ต้นขาดูกระชับขึ้นค่ะ ใครออกที่บ้านก็สามารถหาขวดน้ำมาแทนได้ค่ะ