เริ่มเล่นภายใน วินาที
อยากได้หน้าท้อง ขอแค่ 5 นาทีก็เพียงพอ!!! กับ10 ท่าง่ายๆสร้างซิกแพคที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องใช้เวลานาน แต่บริหารครบทุกมุม
วีดีโอนี้เราจะทำพร้อมๆกัน 10 ท่า ทำ 20 วิ พัก 10 วิ วนไปทั้งหมดทั้งครบ 5 นาที รู้สึกได้ถึงการเบิร์นของหน้าท้อง
เอาไว้ทำหลังออกกำลังกาย หลังไปยิมก็ได้ค่ะ ซัก 3 รอบ